¿Llevas una vida estresante? ¿Te sientes exhausto y luchas para calmar tus pensamientos? Entonces, este Libro de Trabajo de Mindfulness es la guide perfecta para ti si quieres practica estar presente. Contiene ejercicios, consejos y herramientas para ayudarte aprendere a ser más consciente y presente en el momento. You can reduce stress, sleep better and improve your wellbeing. It is useful both for beginners and for experienced practitioners of mindfulness. Enjoy your moment!